La zumba connaît un succès fulgurant depuis quelques année. Cette activité ludique et énergique a été créée par le danseur et chorégraphe colombien Alberto Perez dans les années 1990, un mélange de mouvement de fitness et de plusieurs danses comme la salsa, le raggaeton, le hip-hop, le swing et même le style Bollywood. Aujourd’hui, son programme est pratiqué par des millions de personnes à travers le monde. Et on comprend pourquoi vu tous les avantages que comportent cette discipline !
1- C’est très distrayant
2- On brûle un maximum de calories
3- On fait travailler tout le corps
4- Les cours sont très variés
5- Travailler la mémoire et la coordination
6- C’est ouvert à tous à tous les âges
7- C’est l’occasion de se sociabiliser
8- Ça met de bonne humeur et combat le stress
